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Los problemas físicos más comunes a la hora de practicar surf

El surf tiene muchísimos beneficios a nivel físico y mental, sin embargo, es un deporte que depende mucho de las condiciones del mar y nunca estamos libres de posibles lesiones debido a su práctica, por ello hoy os contamos algunas de las patologías más frecuentes que podemos sufrir los surfistas.

  • En primer lugar y como no podía ser de otro modo nos encontramos con los golpes ya sea contra rocas, arena, nuestra propia tabla… por eso es muy importante ir bien protegido y elegir muy bien la ola y el lugar donde vas a practicar surf así como ver antes de adentrarse en el mar las condiciones del mismo.
  • Continuamos con la hipotermia, más frecuente de lo que creemos, incluso en verano porque tan sólo hace falta pasar un tiempo prolongado en un medio tan frío como el mar para poder ser víctimas de una de ellas. Para evitarlo, siempre recomendamos llevar traje de neopreno que evita que perdamos el calor corporal y salir en seguida del agua si notas calambres o alguna descoordinación ya que son los primeros síntomas.
  • La otitis suele ser otro de nuestros enemigos por la entrada constante de agua en el oído que hace que éste se inflame, por lo que si además somos propensos a ello, nada mejor que utilizar tapones.
  • La condritis es una lesión que se produce en la postura y como consecuencia se inflaman las costillas. Suele darse cuando hemos estado mucho tiempo apoyando la caja torácica sobre la tabla de surf.
  • El desgaste de las articulaciones o las lesiones de lumbares y cervicales también están muy presentes en todos aquellos que adoptan una mala postura sobre la tabla por eso siempre recomendamos que escojáis a profesionales especializados que os puedan enseñar todas las técnicas precisas para evitar dolencias posteriores. Por otro lado, el hecho de realizar los mismos movimientos muchas veces repetidas también puede hacer que suframos desgaste óseo. No olvides por lo tanto calentar antes de adentrarte en el mar y ante cualquier molestia ves al médico.

Hemos escrito este artículo pero no para que os desaniméis ya que con una buena práctica y tomando las medidas necesarias no tenemos por qué sufrir este tipo de patologías, por eso os vamos a recordar también algunos de los beneficios que nos proporciona practicar surf:

  • Es la mejor medicina contra el estrés ya que esa fuerza de la naturaleza hace que descarguemos cualquier tensión.
  • Fomenta y mejora nuestra concentración porque es un deporte en el que hay que estar constantemente alerta de todo lo que sucede a nuestro alrededor.
  • Mejora nuestras habilidades sociales porque el surf se recomienda practicar siempre con más personas.
  • Mejora nuestro sistema cardiorespiratorio.
  • Refuerza la musculatura ya que utilizamos gran parte de los músculos para mantener el equilibrio sobre la tabla.
  • Mejora la coordinación, el equilibrio y al ser un deporte que se realiza en el agua, el riesgo de lesiones es menor que otros.

¿Te hemos convenido? Pues no dudes en venir a Spain Surf Holidays y disfrutar de este deporte rodeados de uno de los equipos humanos de profesionales más consolidados en el sector del surf y en una de las mejores playas para practicar este deporte.

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¿Aprender Surf en verano?

Con la llegada del verano, son muchas las personas que se animan a surfear o aprender a ello, mientras que otros… creen que no es una de las mejores temporadas para hacerlo porque el nivel de olas suele descender.

Seas del grupo que seas, por suerte en España contamos con tanta costa que siempre hay diferentes opciones para disfrutar de este deporte. Y es que el verano se caracteriza por ser una temporada con menos olas, sin embargo, una temporada perfecta para aprender a surfear. Y Cantabria es una de las mejores regiones para surfear puesto que esta menos abarrotado que otros lugares costeros como el País Vasco por ejemplo y tiene unos paisajes espectaculares donde pasar unos días este verano además de playas donde poder encontrar olas aunque estemos en verano. Personas de diferentes partes del mundo nos visitan cada año en búsqueda de las mejores olas a la vez que disfrutan de unas vacaciones estivales en una de las mejores zonas tanto para practicar surf como para hacer turismo y pasar unos días inolvidables.

Además ¿sabes por qué debes practicar surf? Con esta disciplina deportiva aprenderás a unirte más a la naturaleza y a superarte siempre a ti mismo. Es divertido, da igual la edad que tengas; experimentas sensaciones inexplicables cuando consigues surfear la ola perfecta; ayuda a descubrir el potencial que tiene el mar y la playa y a crear un vínculo entre el mar y tú…

¿Dónde más vas a conseguir esa confianza y sensación de libertad que te proporciona el surf? Esa velocidad de las olas, ese nerviosismo cuando va a llegar, esa desconexión del mundo para centrarte sólo en el mar que hace que roces la felicidad.

Por supuesto nuestra recomendación además es acudir a nuestra escuela Spain Surf Holidays donde puedes dar clases de surf personalizadas durante dos horas cada día con todo el equipo necesario para adentrarte en el mar y siempre con la asistencia de profesionales del surf titulados por la Federación Española de Surf y Gobierno de Cantabria. Nuestra escuela está reconocida por la Federación Española de Surf y la Federación Cántabra de Surf por lo que cuentas con la tranquilidad de estar con los mejores.

¿No crees que éste puede ser el plan perfecto para estas vacaciones? Puedes venir tanto con tu pareja, junto a tu familia, amigos, sólo, con tu empresa… Excusas no tienes para aprender a hacer surf con nosotros así que puedes contactarnos para ver todas las opciones de las que disponemos ya que puedes quedarte en nuestros apartamentos de hasta 3 personas situados en la misma escuela de surf y a 1 minuto andando de la playa, en nuestra SurfHouse, en un hotel de tres estrellas, o bien, en un bungalow.

¡Tú decides!

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¿Por qué practicar surf en Cantabria?

Cantabria es un paraíso natural situada en un enclave geográfico tan importante que hace que casi 200 kilómetros de su costa estén bañados por el mar y por lo tanto sea uno de los destinos preferidos por los amantes del surf.

Cantabria linda al Oeste con Asturias, al Sur con León, Palencia y Burgos y al Este con Vizcaya y gracias a su clima oceánico gozamos durante todo el año de unas temperaturas muy suaves y con mucha lluvia durante todo el año, responsable de que tengamos esas tierras tan verdes.

En total tenemos más de 100 playas de diferentes tamaños, desde los 5 kilómetros la más grande como puede ser la de la Salvé en Laredo o algunas calas prácticamente privadas y rincones que os animamos a descubrir. En todas ellas hay arena muy fina en las que incluso se pueden llegar a formar dunas como en Oyambre declarado Parque Nacional. Como vemos, no hace falta irnos a las islas o al desierto para ver un ecosistema tan espectacular.

Te parecen todavía pocas razones para venir a Cantabria a practicar surf? Bueno pues entonces seguimos dándote más motivos. Por otro lado contamos además con una calidad de olas en el mar reconocidas a nivel internacional como las que encontramos en Los Locos, Somo, Liengres, Santa Marina… y de la que han nacido grandes surfistas de todos los tiempos. Tampoco podemos olvidarnos de que en Cantabria contamos con una red de comunicaciones muy accesible a través de la Autovía del Cantábrico que une la región por el este con el País Vasco, la costa norte mediterránea, Francia y Asturias y Galicia. Por este motivo somos el centro neurálgico de reunión de aficionados al surf de todos los lugares de España, de Europa e incluso de parte del mundo donde encuentran el ambiente, la accesibilidad y lo que necesitan para poder surcar las mejores olas. El aeropuerto Parayas, a 10 minutos del centro de Santander también es otra de las vías de comunicación que permiten que cada año más visitantes puedan conocer de primera mano todo lo que tenemos en nuestra tierra. Los destinos más habituales son Madrid, Barcelona, Alicante, Málaga, Gran Canaria, Sevilla, Valencia, Palma de Mallorca, Londres, Liverpool o Frankfurt.

Nuestras condiciones para practicar surf son excepcionales además de poder pasar unos días rodeados de buena gente, buen ambiente, una estupenda gastronomía típica de la zona y conocer alguno de nuestros rincones favoritos. Y ya si quieres ponerte en manos de los mejores profesionales del surf, ven a Loredo Surf School ya que desde el año 63 llevamos en marcha con “Meco” uno de los pioneros en esta disciplina deportiva en España seguido de su hijo Mario que fue el que posteriormente creó la escuela y desde entonces nos hemos convertido en un referente para miles de aficionados a este fantástico deporte al que queremos tanto y que promulgamos siempre la misma filosofía, diversión, conocimiento, seguridad y respeto.

Nuestra experiencia, nuestro pasión por el surf y nuestra formación específica en Técnicos Deportivos en Surfing por el Ministerio de Educación hacen que surfear con nosotros y en Cantabria sea una experiencia inolvidable. Miles de personas ya lo han comprobado y es lo que nos sigue animando a seguir mejorando y seguir transmitiendo el amor por este deporte.

¿Te atreves a venir a disfrutar de unas de las mejores olas de toda España de mano de grandes profesionales y mejores personas? Te esperamos.

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Las mejores playas para aprender a surfear en Cantabria

Las mejores playas para aprender a surfear en Cantabria

Cantabria es uno de los paraísos naturales más hermosos de nuestro país, pero también un auténtico paraíso para los amantes del surf. Una tierra que engancha y que invita siempre a regresar para disfrutarla todavía más. Las condiciones de sus aguas, sus vientos y la gran variedad de escuelas de surf que existen en sus costas hacen de ella un destino ideal tanto para los más expertos como para aquellos que quieran introducirse en este deporte y experimentar nuevas sensaciones. No obstante, no todas las playas son adecuadas para empezar. Por eso, si estás pensando en introducirte en este deporte, hoy te taremos una lista de las que, en nuestra opinión, son las mejores playas para aprender a surfear en Cantabria.

Playa de Loredo (Ribamontán al Mar)

Es una playa semiurbana muy extensa, de aproximadamente 1.700 metros, que ofrece las condiciones ideales para los surfistas nóveles. Más protegida que otras playas de la zona. Situada enfrente de la isla de Santa Marina, cuenta con un spot de olas de calidad mundial.

Playa de Berria (Santoña)

La playa de Berria es una playa semiurbana de 2 km de longitud. Cuenta con varios picos de diferentes características en función del fondo. Las olas son largas y siempre encontrarás un pico perfecto para tu nivel. Además es bastante tranquila durante el verano y cuenta con varias escuelas de surf.

Playa de Merón (San Vicente de la Barquera)

La playa de Merón es el principal arenal del municipio. Cuenta con una longitud de 4 km que se distribuyen entre varios tramos en función de sus entradas, como la playa del Cabo, El Rosal y la playa del Sable. Además, debido a su extensión, ofrece varios picos. La zona este presenta olas más bravas, más potentes y de un tamaño perfecto para surfistas de nivel medio. En cambio, la zona más próxima al casco urbano cuenta con un spot donde las olas suelen entrar de una manera más ordenada. Además ofrece un ambiente muy surfero, donde se mezclan principiantes y expertos.

Playa de Salvé (Laredo)

La playa de Salvé se encuentra en el casco urbano de Laredo. Las olas suelen entrar muy pequeñas y ordenadas, lo que la hace ideal para principiantes. Eso sí, necesita mucha mar para funcionar, por los que es muy recomendable para días grandes. Es una bahía circular de unos 5.000 metros de extensión, por lo que ofrece una gran variedad de picos surfeables para todo los niveles.

Playa de Somo (Ribamontán al Mar)

La playa de Somo cuenta con una extensión de 4 km y se encuentra abierta al mar, por lo que recibe mucho oleaje. Un verdadero referente del surf en nuestro país. Al contar con varios picos, es perfecta para aprender a surfear. Y, aunque se encuentra en pleno casco urbano, apenas se nota, pues los espacios y los pinares de la playa se han conservado muy bien, ofreciendo un paisaje de gran belleza.

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Loredo y Somo entre los destinos surferos más importantes de España

Loredo y Somo entre los destinos surferos más importantes de España

Olor a mar, espectaculares puestas de sol y olas para todos los niveles son sólo algunas de las ventajas que ofrecen las playas de Loredo y Somo como destino surfero. Dos de los destinos de referencia en este deporte de nuestro país. Convirtiendo a Ribamontán al Mar en la primera reserva e surf de España. Con spots tan emblemáticos como la isla de Santa Marina, templo para los big-wave riders, El Barco o La Curva. Parajes tan hermosos con salvajes  donde las olas rozan la perfección tanto para aquellos surfistas que buscan nuevas emociones como para aquellos que buscan olas largas y tranquilas.

Solamente en 2015 pasaron por sus escuelas de surf 6.000 alumnos y cada temporada la cifra de grupos aumenta en un 5%. Lo cual no es extraño si pensamos que Cantabria es la cuna del surf de Europa. En Somo y Loredo podemos encontrar olas 300 días al año, por lo que las escuelas de surf permanecen abiertas todos los fines de semana del año y festivos, triplicándose la cantidad de ellas en sólo 6 años.  En la actualidad, hay 15 escuelas de surf, 4 surf house, 8 tiendas de surf con material y alquiler de equipos, y 2 talleres de reparación de tablas. Los meses de septiembre a abril son los que mejor oleaje ofrecen pero, debido al frío,  los meses de septiembre a diciembre son los preferidos para aquellos surfistas que buscan diversión y buen ambiente. Poco a poco, van dándose cuenta de que es mejor visitar la región en épocas buenas de olas, cuando la zona además está menos masificada.

Pero entre Somo y Loredo, es Somo el que se erige como el principal centro receptor de surf de España, acogiendo una oficina de turismo, vestuarios, almacén de tablas, una sede federativa y un museo sobre la historia del surf en Cantabria. El principal foco de actividades y competiciones relacionadas con este deporte en España. Una de las playas más consistentes de nuestro país por estar orientada a mar abierto y por ofrecer buenas olas todo el año. Sus beachbreaks son el lugar ideal para todos los niveles, por sus extensas olas que  permiten realizar todo tipo de maniobras. Más largas que las del Sardinero. Además, cuenta con el spot más famoso de Cantabria y probablemente de toda España.

Para los principiantes, la mayor ventaja de la playa de Somo es que cuenta con fondos de arena, por lo que no hay que preocuparse por las rocas o los peligros marinos. Pero los más experimentados también encontrarán lugares donde vivir emociones fuertes, concretamente en la zona de la roca, justo en medio de la playa. No obstante, cuando hay mucho mar o éste está anortado, siempre pueden optar por la zona situada frente al pueblo o por la playa de Loredo, donde entra menos mar, debido a que la isla de Santa Marina lo frena. Y lo mismo ocurre en la zona del puntal del la bahía de Santander.

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