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Ventajas de hacer deporte al aire libre

Una escuela de surf en Cantabria es un espacio perfecto para practicar deporte al aire libre, más si cabe en tiempos de coronavirus, en los cuales es mejor hacer deporte en espacios ventilados. Por tanto, podemos decir que hacer deporte siempre es beneficioso para el organismo y mejor cuando sea al aire libre.

Cursos de surf en Cantabria

Hacer deporte en estas circunstancias es beneficioso pues hay una mayor ventilación, lo que también repercute en que podamos respirar de una mejor manera. Además, al entrenar de esta manera tendremos más espacio para poder hacer actividades y así poder hacer ejercicios más variados. De la misma manera, estaremos siguiendo las recomendaciones de Sanidad y, al mismo tiempo, optando por una práctica saludable.

En este sentido, destacamos las clases de surf en Loredo o el surfcamp en Cantabria de una manera más general, puesto que el surf es un deporte que cumple perfectamente con las recomendaciones actuales. Además, podremos seguir ejercitándonos y no perder el ritmo para cuando se retomen las competiciones.

Surf en Cantabria Loredo Surf school

Por qué ir a un surfcamp en Cantabria

Estos cursos de surf en Cantabria permiten que tanto los niños como los más mayores puedan seguir disfrutando de su pasión con un mínimo riesgo de contagio. Además, con el invierno hay menos personas en el agua, de ahí que sea una época perfecta para poder practicar el surf, así como también nos sirve para despejarnos de nuestra rutina diaria.

De la misma manera, hacer deporte también nos permite llevar mejor tanto la rutina como la situación general que estamos viviendo. Por tanto, no hay mejor manera de seguir disfrutando del deporte al aire libre que practicando surf en Cantabria.

En resumen, puedes seguir disfrutando de todos estos beneficios gracias a las alternativas que te proponemos desde nuestra escuela de surf en Cantabria. ¡Contacta con nosotros!

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Escuela de surf en Cantabria: aprende a coger olas en otoño

En contra de lo que muchos puedan creer, apuntarse a una escuela de surf en Cantabria no es solo una buena idea en verano, sino que, tras el período estival, es cuando verdaderamente comienza la temporada de olas. En este post te explicaremos las razones por las que el otoño es una buena estación para aprender o perfeccionar este deporte acuático que enamora a quien lo conoce.

Cursos de surf en Cantabria en otoño


Si ya has practicado surf alguna vez o quieres que los profesionales te enseñemos a manejarte bien en la tabla, te recomendamos que te apuntes a alguno de los cursos de surf en Cantabria que ponemos a tu disposición durante todo el año. Una de las mayores ventajas de acudir al surfcamp en Cantabria es que estarás bajo la tutela de un instructor en todo momento. Además, te proporcionaremos el material necesario para estar protegido durante el tiempo que dure la actividad.

Además, las clases de surf en Loredo te aseguran en otoño un alto oleaje. De esta manera, disfrutarás como nunca de la sensación de introducirte en el interior de las olas y así descargar adrenalina mientras te diviertes de una forma saludable. Cabe destacar que, en los meses otoñales, las playas cántabras se llenan de surfistas porque las series son más homogéneas y las olas suelen ser más grandes.

Estamos convencidos de que, si te animas a practicar surf con ayuda de nuestra escuela, en muy poco tiempo dominarás la tabla y estarás capacitado para retar al mar cada vez que te apetezca.

En conclusión, en nuestra escuela de surf en Cantabria aprenderás las técnicas necesarias para mantener el equilibrio sobre el mar gracias a un equipo de expertos. Si quieres que tus hijos o cualquier otro miembro de tu familia también aprendan, te informamos de que disponemos cursos para todos los niveles.

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Ven a nuestra escuela de surf en Cantabria esta Semana Santa

Nuestra escuela de surf en Cantabria puede ser el escenario elegido para tus vacaciones de Semana Santa. La meteorología y el tiempo de descanso son propicios para este tipo de planes.

Pero hay más ventajas en nuestra escuela de surf en Loredo que queremos que conozcas.

¿Por qué te proponemos unas Pascuas en nuestro surfcamp en Cantabria?

Nuestro surfcamp en Cantabria es el lugar perfecto para disfrutar del deporte de las olas como una experiencia integral. No se trata solo de entrar al mar con tu tabla y hacer figuras. También vas a poder congeniar con tus amigos de siempre y con otros que hagas en estos días de vacaciones.

Aparte de enseñarte en nuestras clases de surf en Loredo, te ofrecemos otros divertidos planes, como las excursiones o el alquiler de bicicletas.

Las claves de nuestros cursos de surf en Cantabria

Has de saber que nuestros cursos de surf en Cantabria siempre van a estar estructurados según las edades y los niveles. Por consiguiente, nadie tiene que temer no estar a la altura. Si eres más experto, te podemos garantizar que tampoco te vas a aburrir.

Aprende y mejora en nuestras clases de surf en Loredo

Si te apuntas a nuestras sesiones, vas a sacar mucho partido a la Semana Santa,ya que lograrás progresos en tu equilibrio y coordinación sobre la tabla, tonificarás tus músculos, conocerás los distintos códigos del mar y, algo muy importante, aumentará tu capacidad de concentración.

Te esperamos en nuestra escuela de surf en Loredo

Te proponemos una alternativa de ocio que vas a agradecer tanto a nivel físico como mental.

En definitiva, nuestra escuela de surf en Cantabria pone a tu disposición todos los medios para que puedas disfrutar de este apasionante deporte acuático y dar rienda suelta a tu entretenimiento. ¡Ven a conocernos!

Escuela de surf en Cantabria: una opción de diversión en Pascua
Escuela de Surf en Cantabria
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Los beneficios de aprender surf

Una escuela de surf en Cantabria puede ofrecer numerosos beneficios a todos los alumnos. Si estás interesado en apuntarte a clases de surf en Loredo, permanece atento a todas las ventajas que puede ofrecerte dicho deporte a todos los niveles.

Cursos de surf en Cantabria

A buen seguro, que uno de los ítems que te empuja a apuntarte a un surfcamp en Cantabria son los vídeos de los diferentes surfistas en Hawai o Australia sorteando olas gigantescas. No obstante, el surf es mucho que eso.

Es un deporte que te permite estar en contacto con la naturaleza en todo momento, ya que se realiza al aire libre y rodeado de vegetación. Obviamente, también beneficia a tu forma física y especialmente a la circulación del flujo sanguíneo en el corazón. La actividad cardiovascular sigue siendo fundamental para llevar a cabo un estilo de vida saludable.

A nivel mental, el surf también es beneficioso, puesto que en la mayoría de casos ayuda a reducir el estrés. Surfear permite soltar adrenalina y, una vez hayas aprendido a hacerlo correctamente, puede ser una vía de escape que te deje muy tranquilo cuando salgas del agua y vuelvas a tu rutina habitual después de los cursos de surf en Cantabria.

El core es otro de los grandes beneficiados. A la hora de surfear se realiza mucha fuerza con toda la zona media del cuerpo, y especialmente con el abdomen. Por ello, se acaba reforzando. Además, al mover todo el cuerpo quemas calorías, reduciendo el porcentaje de grasa corporal y ayudando a definir el tono muscular.

Finalmente, también proporciona beneficios a nivel social. Es un deporte de equipo, en el que se conocen otras personas con las mismas inquietudes y aficiones. Además, también permite viajar alrededor del mundo buscando las mejores olas para surfear. Por ello, empezar por la escuela de surf en Cantabria puede ser el punto de partida perfecto.

 

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El surf como terapia

 

Los miembros de la escuela de surf en Cantabria tenemos claro que este deporte, además de un ejercicio físico muy conveniente para estar en forma, es una actividad que ayuda a quienes la realizan a alcanzar un agradable equilibrio mental.

Esta ventaja es todavía más relevante en los supuestos de las personas que están pasando por crisis psicológicas. A continuación te contamos cómo las clases de surf en Cantabria pueden contribuir a su curación. Toma nota.

Los cursos de surf en Cantabria se pueden convertir en útiles terapias

Efectivamente, acudir a las clases de surf en Loredo es una alternativa idónea para recuperarse de los problemas de salud mental que puedan acuciar a una persona.

Ten en cuenta que el surf es una actividad que se realiza al aire libre y en contacto con el mar, lo que supone una relajación que conviene a quienes han acumulado el estrés propio de la semana laboral y manifiestan conductas ansiosas. Conductas que pueden hacerles caer, a medio plazo, en la depresión y otras tendencias de comportamiento igualmente perjudiciales.

En las sesiones de surf se estimula la producción de serotoninas, dopaminas y endorfinas, por lo que nuestro cuerpo y nuestra mente reciben sensaciones de placer. Se trata, además, de una terapia económica y que no tiene los efectos secundarios de las que cuentan con añadidos farmacológicos.

Por otro lado, hay perfiles de pacientes a los que el surf les viene especialmente bien. Nos referimos a los que padecen autismo, síndrome de Down, parálisis cerebral o fibrosis quística.

El surfcamp en Cantabria y las clases de surf en Loredo como unas aportaciones a la salud

Integrarse en un surfcamp en Cantabria puede hacer olvidar los inconvenientes del día a día y empezar a superarlos. En definitiva, la escuela de surf en Cantabria te ayudará a mejorar tu concentración y equilibrio mental.

 

 

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Regalos para disfrutar del surf

¿Conoces a alguien que se haya apuntado a un surfcamp en Cantabria y quieres hacerle un regalo que pueda aprovechar en él? Pues estás de enhorabuena. Aquí queremos darte algunas buenas ideas de utensilios que podrán serle muy útiles en cualquier escuela de surf en Cantabria y, posteriormente, siempre que vaya a cabalgar las olas.

Regalos para disfrutar al máximo de una escuela de surf en Cantabria

En primer lugar, tenemos que hablar de los smart surf watches o relojes inteligentes para practicar el surf. Estos dispositivos son muy similares a los de running pero brindan información relacionada con este deporte. Hablamos, por ejemplo, del número de olas montadas, de la altura a la que ha llegado y de la velocidad a la que se ha conseguido surfear.

Por su parte, una cámara deportiva acuática también puede ser útil en las actividades organizadas por la escuela de surf en  Loredo. De este modo, la persona a la que se la regales podrá hacer fabulosos vídeos cabalgando las olas para, posteriormente, publicarlos en sus redes sociales. También podrá aprovecharlo para analizar su técnica para depurarla y aprender de sus errores.

Finalmente, el último regalo surfero que queremos proponerte es la indo board. Se trata de un práctico utensilio mediante el cual es posible practicar el equilibrio sobre la tabla en casa. Sin duda, un elemento ideal para seguir entrenando cuando pasa el verano.

Vivir el surf en una surf house en Loredo

En definitiva, si se acerca el cumpleaños de un amigo o familiar y sabes que va a disfrutar de un surfcamp en Cantabria durante este verano, cualquiera de estos regalos le encantará. De hecho, gracias a ellos estará perfectamente preparado para disfrutar al máximo de las olas y, por supuesto, de su estancia en una surf house en Loredo.

 

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¿Qué tipos de tablas de surf existen?

Si ya has decidido apuntarte a un surfcamp en Cantabria, seguro que has pensado: ¿qué tipo de tabla me darán para empezar? La tabla en el surf es uno de los elementos más determinantes, después de ti y de las olas. Por eso, saber qué tipos de tabla existen en tu escuela de surf es fundamental.

Tipos de tablas de surf

Dependiendo del nivel que tus profesores de cursos de surf en Cantabria consideren que tienes, te asignarán una tabla u otra. Veamos cuáles son las posibilidades y en qué se diferencian todas ellas.

Softboard

Probablemente sea la primera tabla que utilices en tu surf school en Cantabria. Se trata de una tabla de corcho en la que, prácticamente, es imposible que te caigas. Además, en caso de chocar con un compañero, no habrá ningún riesgo ni problema.

Evolutiva

Después de la softboard, el siguiente paso natural es la tabla evolutiva. Debes tener cuidado con esta tabla porque aún no serás un experto, pero con ella ya puedes hacer daño a alguien.

Longboard y Malibú

Estas dos tablas están diseñadas especialmente para olas pequeñas y, cuando tienes experiencia, te permiten hacer una gran variedad de trucos.

Shortboard

Es la tabla para todo. Es muy versátil y te permite adaptarte a todos los tipos de olas.

Retro y Fish

Estas dos variedades son muy parecidas. Se suelen utilizar para los momentos en los que las olas no tienen buena calidad. Ofrecen un juego interesante aunque la ola no sea gran cosa.

Gun y Tow-in

Fueron diseñadas especialmente para surfear olas muy grandes, como las de Nazaré, en Portugal, o las de Pipeline, en Hawai.

Estas son algunas de las tablas más conocidas, un buen número de ellas podrás encontrarlas en tu surfcamp en Cantabria. Te recomendamos que tomes nota y hagas buen uso de ellas.

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¿Qué debes llevar a un Surf trip?

A los auténticos amantes del surf nos gusta planear algunos viajes para descubrir nuevas olas y poder disfrutar de este deporte en otros lugares, motivo por el cual hoy os contamos todo lo que necesitáis si estáis pensando en realizar un surf trip.

Algunos de los destinos más visitados son las islas Maldivas, Bali (Indonesia), Fuerteventura (islas Canarias), Costa Rica, Florianópolis (Brasil), Manu Bay, Raglan, (Nueva Zelanda), Jeffrey’s Bay (Sudáfrica), Bundoran Beach, Condado de Donegal (Irlanda) y por supuesto Cantabria (España). En esta zona contamos con varias playas aptas para todos los niveles y con arena dorada entre las que encontramos la playa de Somo, Loredo, Galizano, Langre y La playa de Los Locos en Suances.

Loredo Surf School. Escuela de surf Cantabria

La planificación antes del viaje es fundamental si no queremos dejarnos nada olvidado por lo que te recomendamos tomes nota de esta lista:

  • La tabla de surf. Si vamos a disfrutar del sur, nuestra tabla debe ir siempre con nosotros, es el elemento principal, sobre todo porque en algunos países es complicado su alquiler o la calidad de éstas son mucho menores que la propia si se dispone de un buen nivel.
  • Un kit de reparación por si sufre algún daño o choque y que no nos arruine nuestro vija pudiendo cubrir esos golpes.
  • Los escarpines deben ir en la maleta ya que nunca sabemos si tendremos que andar por rocas o superficies en las que necesitemos este tipo de calzado.
  • Bañador o neopreno, dependiendo del destino al que vayas.
  • Crema solar y aftersun Siempre que estamos muchas horas frente al sol, hay que proteger la piel.
  • Parafina en función de las aguas donde vayas a surfear.
  • Un peine de cera.
  • La llave de quilas ya que si embarcamos en el avión, lo ideal es que la tabla vaya sin las quillas y las coloquemos cuando estemos en el destino. Tampoco sobran algunas quillas de repuesto por si acaso.
  • Cámara de fotos acuática. Aprovecha el destino para capturar los mejores vídeos y fotos de tu experiencia surfeando para luego enseñársela a tus compañeros y amigos surferos.
  • Las chanclas nos servirán para ir por la arena y por muchos sitios más, así que no las infravalores y échalas en la maleta.
  • Un seguro de viajes nunca viene mal porque aunque la intención es no sufrir ningún accidente surfeando, hay que ser prevenidos.

Y ahora que ya conoces los elementos necesarios para hacer un surf trip, te invitamos a conocer antes nuestra escuela de surf donde podrás aprender a disfrutar de este deporte al 100% con la mayor seguridad y experiencia de un equipo de monitores titulados procedentes de una familia de surfistas.

Desde hace años llevamos enseñando a alumnos de todas las partes del mundo a practicar surf en Cantabria y nos hemos convertido en una de las escuelas preferidas por nuestra situación, comodidad, seriedad y seguridad.

¿Te animas a visitarnos?

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Alimentación para surfistas

Mucho se habla de la alimentación antes de una carrera o de una salida en bicicleta, pero ¿y qué hay de los que practicamos surf?

Antes y después de realizar este deporte también debemos tener algunas consideraciones en cuenta ya que unos buenos hábitos dietéticos tienen que estar presentar en cualquier deporte y permitirán llegar en un estado óptimo antes de las sesiones de surf.

Sin embargo, hay un aspecto que debemos resaltar frente al resto y es la importancia de una buena hidratación. Tenemos que tener en cuenta que vamos a estar durante mucho tiempo expuestos al sol más el trabajo físico que se realiza tanto dentro como fuera del agua que provoca que nuestro organismo pierda agua más rápidamente por lo que debemos beber mucha agua para hidratarnos antes y después de la práctica.

Ahora bien, ¿y qué alimentación se debe realizar? Ninguna en especial, es decir, lo recomendado por los expertos: verduras, hortalizas y frutas seguidos de legumbres, cereales, frutos secos, huevos, carne y pescado evitando siempre los alimentos procesados.

Loredo Surf School. Escuela de surf cantabriaLo que sí tenemos que tener en cuenta es qué comer antes, durante y después de realizar surf. El día antes podemos optar por hidratos como arroz, pasto o patata; justo antes de la sesión hay que hacer un desayuno o comida muy ligera dos horas antes para evitar calambres y mejorar el rendimiento (zumo de naranja, avena, arroz integral con pollo, macedonia de frutas); y después de la práctica unos 50 gramos de hidratos de carbono por hora, es decir, podemos ir combinando una pieza de fruta, con frutos secos o geles, barritas o bebidas isotónicas. No podemos olvidar que después de una sesión de surf la hidratación y la alimentación son muy importantes por lo que bebe en seguida una buena cantidad de agua y alimentos de fácil digestión para reponer todos los nutrientes.

En algunos casos, muchos surfistas optan por la suplementación para mejorar el rendimiento durante la práctica, algo con lo que estamos de acuerdo pero en ningún caso se debe reemplazar por una buena dieta de alimentación.

De esta manera tanto el rendimiento durante la práctica como la recuperación serán mucho más óptimas. Así que si quieres seguir conociendo noticias tan interesantes como ésta para todos los amantes del surf, no te pierdas todos los meses los artículos que publicamos en nuestro blog.

Y si te apetece surfear en una de las mejores zonas de España con uno de los mejores equipos de profesionales, contacta con nuestra Escuela Spain Surf Holidays para vivir una experiencia increíble.

Somos la segunda generación de una familia de surfistas que comenzó en 1964, por lo que no hemos parado de surfear y enseñar a miles de personas a amar este deporte. Desde siempre en Loredo (Cantabria) podrás tener ese espacio único donde poder practicar surf seguro y con uno de los pioneros del surf en España.

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El surf es bueno para tu salud

Sabemos que el deporte es bueno para la salud, por eso siempre que leemos recomendaciones sobre hábitos de vida saludables aparece: dormir al menos 8 horas al día, no fumar, llevar una alimentación equilibrada y hacer deporte.

Sin embargo, con el ritmo de vida que llevamos, muchas veces nos puede resultar complicado seguir todas estas complicaciones y tendemos a acumular mucho estrés y ansiedad, por eso el surf puede convertirse en uno de nuestros grandes aliados porque no sólo es beneficios para nuestro cuerpo si no también para nuestra mente.

En primer lugar, surfear nos hace que el cuerpo libere endorfinas, las hormonas de la felicidad que ayudan a reducir los niveles de estrés, la neurosis, reduce el riesgo de padecer depresión y otras enfermedades mentales.

En este sentido también ayuda al control y gestión de las emociones, mejora la concentración, la autoestima, aumenta la energía y mejora el descanso.

Practicar surf además de ser divertido,  tiene múltiples beneficios; reduce el envejecimiento de las células cerebrales por lo que previene la aparición de enfermedades degenerativas. La razón se encuentra en que cuando hacemos surf las sustancias químicas del cerebro aumentan evitando la degeneración del hipocampo que es la zona encargada de la memoria y el aprendizaje.

Hacer surf implica también estar al aire libre en contacto con la naturaleza, el mar y la playa por lo que esa sensación de libertad y bienestar ayuda a mantener un mejor equilibrio físico y mental.

el surf puede convertirse en uno de nuestros grandes aliados porque no sólo es beneficios para nuestro cuerpo si no también para nuestra mente.

No podemos olvidar tampoco que el surf es un deporte que se practica siempre con otras personas y que consigue crear vínculos emocionales muy buenos para mejorar la vida social.

Por último, la descarga de adrenalina al surfear olas es una sensación que todos los que surfeamos conocemos muy bien, lo cual también ayuda a que el organismo libere dopamina. La velocidad y la superación de obstáculos propicia además que el surf se convierta en un deporte muy adictivo.

Y en Spain Surf Holidays lo sabemos muy bien, por eso llevamos años disfrutando y enseñando a miles de personas este deporte que tanto nos apasiona. Realizamos clases en grupos reducidos para que la calidad de la enseñanza sea excepcional y junto con los monitores titulados por la FES o por la FCS y amplísima experiencia, hemos conseguido convertirnos en una de las escuelas de surf de Cantabria de mejor renombre.

Así que si quieres disfrutar de todos los beneficios del surf para tu cuerpo y tu mente, elige una de las escuelas preferidas para aprender situadas en uno de los enclaves geográficos más privilegiados de todas la costa cantábrica para practicar surf.

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