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El surf es bueno para tu salud

Sabemos que el deporte es bueno para la salud, por eso siempre que leemos recomendaciones sobre hábitos de vida saludables aparece: dormir al menos 8 horas al día, no fumar, llevar una alimentación equilibrada y hacer deporte.

Sin embargo, con el ritmo de vida que llevamos, muchas veces nos puede resultar complicado seguir todas estas complicaciones y tendemos a acumular mucho estrés y ansiedad, por eso el surf puede convertirse en uno de nuestros grandes aliados porque no sólo es beneficios para nuestro cuerpo si no también para nuestra mente.

En primer lugar, surfear nos hace que el cuerpo libere endorfinas, las hormonas de la felicidad que ayudan a reducir los niveles de estrés, la neurosis, reduce el riesgo de padecer depresión y otras enfermedades mentales.

En este sentido también ayuda al control y gestión de las emociones, mejora la concentración, la autoestima, aumenta la energía y mejora el descanso.

Practicar surf además de ser divertido,  tiene múltiples beneficios; reduce el envejecimiento de las células cerebrales por lo que previene la aparición de enfermedades degenerativas. La razón se encuentra en que cuando hacemos surf las sustancias químicas del cerebro aumentan evitando la degeneración del hipocampo que es la zona encargada de la memoria y el aprendizaje.

Hacer surf implica también estar al aire libre en contacto con la naturaleza, el mar y la playa por lo que esa sensación de libertad y bienestar ayuda a mantener un mejor equilibrio físico y mental.

el surf puede convertirse en uno de nuestros grandes aliados porque no sólo es beneficios para nuestro cuerpo si no también para nuestra mente.

No podemos olvidar tampoco que el surf es un deporte que se practica siempre con otras personas y que consigue crear vínculos emocionales muy buenos para mejorar la vida social.

Por último, la descarga de adrenalina al surfear olas es una sensación que todos los que surfeamos conocemos muy bien, lo cual también ayuda a que el organismo libere dopamina. La velocidad y la superación de obstáculos propicia además que el surf se convierta en un deporte muy adictivo.

Y en Spain Surf Holidays lo sabemos muy bien, por eso llevamos años disfrutando y enseñando a miles de personas este deporte que tanto nos apasiona. Realizamos clases en grupos reducidos para que la calidad de la enseñanza sea excepcional y junto con los monitores titulados por la FES o por la FCS y amplísima experiencia, hemos conseguido convertirnos en una de las escuelas de surf de Cantabria de mejor renombre.

Así que si quieres disfrutar de todos los beneficios del surf para tu cuerpo y tu mente, elige una de las escuelas preferidas para aprender situadas en uno de los enclaves geográficos más privilegiados de todas la costa cantábrica para practicar surf.

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Los beneficios de practicar surf

El deporte es una de las grandes medicinas de la vida, por ello son muchos los especialistas que recomiendan realizar actividad física para prevenir y tratar diversas enfermedades y entre ellas ¡también está el surf!

 
Está comprobado que el agua, el sol y el aire sobre la tabla de surf mejora nuestro estado de ánimo, las olas hacen que podamos segregar más dopamina, endorfinas, adrenalina y serotonina que son aquellas que están relacionadas con nuestro bienestar y felicidad.

Todos los que practicamos surf sabemos que la desconexión y los beneficios que nos brinda son increíbles pero ahora ha sido el Doctor Barucq uno de los que prescribe practicar surf en sus recetas así como todas aquellas relacionadas con el mar. Asegura que 20 minutos en el mar nadando o hacer una clase de surf mejora los resultados de muchos de sus pacientes.

 

Beneficios del Surf

 

Se trata de un programa piloto lanzado por este francés que incide directamente en el modo de vida pero que mejora la diabetes, la hipertensión, el sobrepeso, la depresión y la ansiedad por lo que el surf también actúa como un poderoso medicamente.

Nosotros como amantes de esta disciplina nos encantan que surjan ideas y proyectos de este tipo porque a veces es necesario que nos lo diga un médico para atrevernos a hacerlo y descubrir todo lo que el surf puede aportarnos a nuestra vida.

Por una parte al aire del mar es uno de los más puros y ricos en iones negativos y sales minerales por lo que respirarlo es todo un placer. Por otro lado, el sol ayuda a mejorar los niveles de vitamina D, bañarse en esa agua mejora nuestro estado de ánimo y practicar surf en buena compañía hace que se sociabilice mejor con otras personas y se conozcan nuevas amistades.

Pero no os creáis que solamente es en Francia donde ya se está considerando el surf como una terapia, si no que en España existen también algunas iniciativas y organizaciones que promueven los beneficios del surf como terapia para pacientes con fibrosis quística por ejemplo.

El surf es vida, significa adentrarse en una aventura, en un estilo de vida único que transmite energía muy positiva y que alguna vez en tu vida deberías practicar. Es por ello que en Loredo Surf School te proponemos nuestros cursos con profesionales técnicos especializados para que puedas aprender con seguridad y disfrutar de todo lo que este deporte puede traer a tu vida.

Tenemos todo preparado para que puedas alojarte, tener clases de surf personalizadas y poder sumergirte en la cultura surfista. Para ello deberás venir a Cantabria para conocernos y poder disfrutar de una de las mejores escuelas surf de Cantabria reconocida por la FES (Federáción Española de Surf).

 

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