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La dieta de un surfista desde la Escuela de surf en Cantabria

Si estás buscando una escuela de surf en Cantabria, es muy probable que estés interesado en cuestiones tan importantes como la dieta. Y es que el surf es un deporte con unas particularidades muy concretas y, como tal, requiere un conocimiento específico de los alimentos más convenientes para practicarlo debidamente.

Así, si estás buscando cursos de surf en Cantabria, te aconsejamos que, en primer lugar, eches un vistazo a la información nutricional que vamos a presentarte en este artículo.

¿Qué comer antes de surfear?

Del mismo modo que no hay mejor manera de disfrutar del surf que apuntarse a un surfcamp en Cantabria, tampoco hay mejor manera de prepararse para este deporte que mediante el consumo de los siguientes alimentos:

  • Alimentos energéticos: Hidratos de carbono como los del pan o azúcares como los de las frutas son ideales para mantener el cuerpo activo.
  • Alimentos que hidraten: Además de beber agua pura, también determinadas frutas como la sandía o la pera tienen altas concentraciones de agua.
  • Alimentos ligeros: Comer orgánico y ligero (como ensaladas y pescado) te ayudará a no tener un cuerpo pesado a la hora de enfrentarte a las olas.

¿Qué comer después de surfear?

Asimismo, tras terminar tus clases de surf en Loredo, ¿qué mejor manera de recuperarse que con una buena hidratación y alimentación? En este sentido, son recomendables los siguientes alimentos:

  • Alimentos hidratantes: Al igual que antes de surfear, también después deberás reponer tus reservas de agua. Aquí entran en juego frutas y batidos saludables.
  • Alimentos que repongan tus reservas de glucógeno: Para recuperar el estado normal del cuerpo, nada como el arroz, el plátano o la batata.

En conclusión, antes de acudir a tu escuela de surf en Cantabria, asegúrate de haberte alimentado convenientemente, siguiendo los consejos que aquí te hemos mostrado. Tan solo de esa manera sacarás el máximo partido a este maravilloso deporte.

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5 buenas razones para surfear en Cantabria

España ofrece magníficos escenarios para hacer surf, acometer olas y deslizarse hacia la diversión y buen ambiente. Elegir una escuela de surf en Cantabria es la quintaesencia del placer. ¿Por qué? ¡Te lo explicamos!

5 razones para elegir los cursos de surf en Cantabria

¿Qué harás este verano? Una estupenda opción es apuntarte a cursos de surf en Cantabria y disfrutar del deporte en una comunidad maravillosa. Tanto si ya tienes experiencia como si eres un neófito, vivirás las mejores vacaciones de tu vida.

¿Por qué estamos tan seguros? Porque Cantabria tiene todo lo que cualquier surfero necesita.

Cuna del surfing

¿Sabías que Cantabria fue pionera en acoger a surfistas en España? Los primeros neoprenos, tablas y escuelas de surf aparecieron en este territorio. Por eso, el poso de esta disciplina te envuelve en sus estupendas playas y escenarios.

¿Te gustaría ir a una escuela de surf en Cantabria? Esta región es fantástica para cualquier nivel surfero y tiene otras ventajas que debes conocer

Viento y corrientes, el mix perfecto para un surfcamp en Cantabria

Las playas de surf en Cantabria destacan por su carácter ventoso, sus olas dinámicas y sus continuas corrientes. Las emociones que podrás vivir en ellas sobre tu tabla son difícilmente comparables.

Variedad de opciones y niveles con las clases de surf en Loredo

Es otra ventaja diferencial de esta región hospitalaria y atractiva. Sus costas ofrecen gran cantidad de spots surfeables de muy distintas características. Puedes tomar clases de surf en Loredo, un enclave perfecto para iniciarse, y también encontrar las olas más complicadas para los expertos en La Vaca.

Encantos turísticos circundantes

Tanto los paisajes, representados especialmente por los Picos de Europa y el parque natural de los Collados de Asón, como los hermosos pueblos medievales y pesqueros ofrecen experiencias de turismo memorables.

Gastronomía exquisita

¿Te gusta comer bien? Las anchoas de Santoña, el excepcional pescado y los sobaos pasiegos te enamorarán.

Elige tu escuela de surf en Cantabria y pasa un verano inolvidable en un surfcamp en Cantabria.

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El surf como terapia

 

Los miembros de la escuela de surf en Cantabria tenemos claro que este deporte, además de un ejercicio físico muy conveniente para estar en forma, es una actividad que ayuda a quienes la realizan a alcanzar un agradable equilibrio mental.

Esta ventaja es todavía más relevante en los supuestos de las personas que están pasando por crisis psicológicas. A continuación te contamos cómo las clases de surf en Cantabria pueden contribuir a su curación. Toma nota.

Los cursos de surf en Cantabria se pueden convertir en útiles terapias

Efectivamente, acudir a las clases de surf en Loredo es una alternativa idónea para recuperarse de los problemas de salud mental que puedan acuciar a una persona.

Ten en cuenta que el surf es una actividad que se realiza al aire libre y en contacto con el mar, lo que supone una relajación que conviene a quienes han acumulado el estrés propio de la semana laboral y manifiestan conductas ansiosas. Conductas que pueden hacerles caer, a medio plazo, en la depresión y otras tendencias de comportamiento igualmente perjudiciales.

En las sesiones de surf se estimula la producción de serotoninas, dopaminas y endorfinas, por lo que nuestro cuerpo y nuestra mente reciben sensaciones de placer. Se trata, además, de una terapia económica y que no tiene los efectos secundarios de las que cuentan con añadidos farmacológicos.

Por otro lado, hay perfiles de pacientes a los que el surf les viene especialmente bien. Nos referimos a los que padecen autismo, síndrome de Down, parálisis cerebral o fibrosis quística.

El surfcamp en Cantabria y las clases de surf en Loredo como unas aportaciones a la salud

Integrarse en un surfcamp en Cantabria puede hacer olvidar los inconvenientes del día a día y empezar a superarlos. En definitiva, la escuela de surf en Cantabria te ayudará a mejorar tu concentración y equilibrio mental.

 

 

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Historia del surf en España contada desde la Escuela de surf en Cantabria

¿Aún no te has decidido a practicar surf cuanto antes? Recomendamos este deporte porque puede ayudarte a potenciar al máximo tu rendimiento físico y psíquico. Y, así lo sabían los antepasados de la Escuela de Surf en Cantabria desde hace varias décadas. En España, este deporte llegó haciendo furor a las costas.

¿Cómo y cuándo surgió el surf en España?

Aproximadamente, se puede decir que llegó entre los años 1963 y 1970 de la mano de Jesús Fiochi. En esta época, el surf creció muy rápido en el norte de la península. Así, paso de haber unos pocos aficionados a más de 200 practicantes en este periodo de tiempo. Las comunidades más destacadas por aupar a este deporte fueron Cantabria, Asturias, Andalucía y Galicia.

Por supuesto, también debes saber que el surf llegó gracias a Félix Cueto y Amador Rodríguez, quienes fabricaron una de las primeras tablas para recorrer las olas con tan solo una plancha de madera. En Andalucía, se empezó a expandir en Cádiz y en Málaga a partir de 1970. Y, en Galicia, el surf se introdujo por surfistas conocidos, fundándose su primer club en el año 1987.

Surfhouse en Loredo con larga trayectoria

En los años anteriormente nombrados, también llegaba el surf a Cantabria. Para esas fechas, los australianos y estadounidenses comenzaron a rodar estas maravillosas playas.

Fue en el año 1963 cuando “Meco”, uno de los pioneros en este deporte, atrajo a muchos aficionados. Posteriormente, fue su hijo Mario quien creó nuestra escuela de surf en Loredo. Sin duda, un lugar con auténticos profesionales que te enseñarán todo de este deporte.

Actualmente, queremos que sepas que España cuenta con más de 25.000 profesionales del surf. También, debes destacar que cada vez somos más en la Escuela de surf en Cantabria, ¡la pasión por el mar se contagia fácilmente!

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