Aprende los estiramientos necesarios en tu escuela de surf en Cantabria

Ir a una escuela de surf en Cantabria es disfrutar de inmejorables playas bañadas por el mar Cantábrico. Las aguas de este lugar son perfectas para los amantes del surf. El oleaje es constante, por lo que son una de las mejores playas de Europa. Esto quiere decir que, si estás comenzando, no debes subestimarlas. ¿Qué demanda de ti esta marejada? Descúbrelo aquí.

¿Qué músculos estirar antes de cada uno de los cursos de surf en Cantabria?

La preparación es importante en cualquier deporte. El surf no es una excepción. Por ello antes de cada una de tus clases de surf en Loredo es crucial hacer estiramientos. No olvides estos músculos imprescindibles:

Eje superior del cuerpo

  • Cuello.
  • Brazos: incluyendo bíceps y tríceps.
  • Hombros: pectorales, deltoides e infraespinoso esencialmente.
  • Muñecas.

¿Para qué servirán cuando estés en tus cursos de surf en Cantabria?

Los brazos y hombros son necesarios para remar con fuerza. También te serán de utilidad cuando nades a por tu tabla. La clásica postura de “cobra” involucra mucho el cuello y el pecho.

Eje inferior del cuerpo

  • Cadera: glúteo y bíceps femorales.
  • Rodillas: el recto femoral, los gemelos y el músculo sartorio.
  • Tobillo: el sóleo especialmente.

¿Para qué servirán en una de tus clases de surf en Loredo?

Las piernas serán tu principal soporte encima de la tabla. Las necesitas fuertes y estiradas. Por otra parte, podrás darle dirección con la ayuda de toda tu mitad inferior. En las clases de surf en Cantabria aprenderás cómo perfeccionar ese movimiento.

¿Por qué es importante estirar todos los días de tu surfcamp en Cantabria?

Cuando estés realizando actividad física, es bueno desarrollar el hábito de estirar cada mañana. Esta será complementada por otra sesión justo antes de entrar al mar. De esta forma, te aseguras disfrutar cada día de tu escuela de surf en Cantabria y no volver dolorido a casa.

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